cos nie tak

[...] 8tygodnia rozpisac inne najelpeij. Co radzicie maze masteron z boldenone i sustom? Dawki na mnie waze 108kilo jestem wysoki 189 i mam malo tluszczu, zyly. Moze lepiejteraz cos na podpuchnienie miesniami bo kumple mowia ze nie mam tej masy, bo za szczuplo wyglondam ale mam taka pszemiane matyeri. Trener mi mowil ze mam jezdzic na rowerku i [...]

witam po wigilii kumple dzwonili czy nie ide z nimi na pasterke przedstawie dialog jaki się wywiązał miedzy nami: - siema, idziesz z nami na pasterke? - okej moge iść, ale nie idziemy do kościoła,no nie? - do kościoła? no coś ty kurva wiedzialem ze tak bedzie

no ma coś z głową ja ide w zakład że gość nie ma ani domu (pewnie wynajmuje pokój) ani bmw z4 (jeździ pewnie jakimś gruchotem za 800 dolarów) a w necie zgrywa cfaniaka jak ktoś ma kompleksy to tak się zachowuje

[...] i wogole grzybica na lokciach podjezadzam do baby znaczy to niby teenegaer ale oblech jak 60tka heh i mowie large bigmac meal 6chicken nuggets and ats it.patrze na nia a ona cos gada obracam sie a szmata zamiast zamowinie zapisac co dopiero powiedzialem swym wspanialym polnocnym akcentem to ona ma mnie gleboko w dpuie i gada do baby za mna ze sie [...]

a tak potyam bo bym sie chcial przeprowadzic do londynu i nie moge sie zabrac cos hehh.

Leyus, "YOU'LL NEVER ENJOY BEING ATTACKED IF YOU DON'T CHANGE YOUR ATTITUDE!". Zazdrościsz Mariuszowi że on już po kursie samoobrony i stosuje zalecenia także w innych aspektach życia codziennego. "YOU'LL NEVER ENJOY LOOSING ON FOREX IF YOU DON'T CHANGE YOUR ATTITUDE!" A tu coś dla tych co lubią jak panna tylko leży pachnie w [...]

No to podsuń coś tak żeby moje von przed nazwiskiem i pradziadek w wermachtcie nie poczuli się urażeni :D

no I co nie odpisujecie, co ja mam robic jak mi placa? Gazety czytac? Uczyc sie Geordie ??? Wezcie sie ogarnijcie musicie cos pisac jak w pracy jestem!!! A no tak zapomnialem nikt nie Czeka na takich pracownikow jak ja Wiec Kto by mi Dal prace w ktorej siedze I czytam Gazety :) is that right lads? :)

go trzeba poprosić żeby wrócił. o tak: leyus skarbie weź coś napisz, nie bądź taki, no napisz, chodź jeden długi na 60 wierszy post. błagam Cię w imieniu szeroko rozumianej anonimowej społeczności internetowej

a tak na serio to może coś się stało że nie pisze

Tak sobie krążę po internecie i znalazłem coś takiego : http://www.smog.pl/txt_gfx_audio/56223/najwiekszy_biceps_swiata/ Kolejny synthol FRAJER ! :) A najśmieszniejszy jest opis ; Moustafa Ismail, 24 letni kulturysta urodzony w Egipcie, stał się gwiazdą Internetu po opublikowaniu tych zdjęć. Myślicie, że efekt osiągnął w sposób całkowicie [...]

ŁAMATOR %-) vale tudo to coś pod mma ? bo tak jakoś mi dzwoni ale nie wiem w którym kościele :))

Chyba nie rozumiecie co to znaczy być chudym, kiedy ciągle ktoś do was mówi "chudy" to "chudy" tamto. Już mnie zaczeło to tak irytować że postanowiłem coś z tym zrobić. No i z tąd siłownia i inne środki. Ale 17 kg w 14 miesięcy to całkiem nieźle. Bo juz coś na mnie dziwnie patrzą i chyba widać poprawę sylwetki. A prawda taka że jak doszedłem do [...]

bije ml enan swissa co 4 dni. Sok się bierze pod konkretny cel a tren konkretnie zmienia sylwetke. Po tym się poznaje dobry tren,że z tygodnia na tydzień praktycznie się człowiek zmienia a nie po jakiś cyferkach. Z badaniami jest tak że długo może być wszystko ok a potem zaczyna się sypać,do tego dochodzą indywidualne predyspozycje także temat z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Pozwolę sobie coś napisać, bo jestem na świeżo. 6 tygodni temu urodziłam syna. W ciąży przytyłam ok 18 kg, mimo, że słodyczy unikałam szerokim łukiem i nie obżerałam się. Zgodzę z tym, co powiedziały moje poprzedniczki - bardzo ważne jest to, co jesz. Można zjeść 600 kcal pochłaniając czekoladę a można zjeść zdrowy zbilansowany posiłek. Nikt Ci [...]

zapytam wiec po co chcesz trenowac inne parametry miesni ??? miesien silny srednio jest wytrzymaly itp ... Jak już mówiłem chciałbym poprawiać wszystkie parametry, a szczególnie siłę. Więc od czasu do czasu trening wytrzymałościowy chyba to dobry wybór? do tego boks. raczej zapytaj 1. jak diete ulozyc 2. jaki trening wybrac Diete już mam. [...]

Diete już mam. Mysle, że jest dobra. Okarze się po jakimś czasie, ewentualnie coś dodam coś ujmnę. Mam w diecie 150gram białka, coś koło 100 tłuszczu i 400 węgli. Węgli chce mniej bo mam zamiar też troche zrzucic tłuszczu? bez urazy ale 3100 chcesz palic tluszczyk ??? nie za duzo kalorii ?? Trening mam typowo na "siłę" czyli mało [...]

Rozciąganie powinno być niebalistyczne (a nie takie jak uczą na WF-ie staruszkowie guzik o tym wiedzący) po wykonaniu rozciągania powoli się z niego wycofaj tak by utrzymać rozgrzanie mięśni a takrze poprawić przepływ krwi. Streczing pozwoli ci się szybciej zregenerować między seriami, poprawi bibkość i zakres ruchu, same zalety! Jego [...]

[...] 1/2 szło) 155 x 4,3 Wyciskanie na barki siedzac 20 x 20 30 x 15 40 x 12 45 x 8 50 x 6,4 Bicek 3 cwiczenia po 3s powtórzen nie wiem ile, ciężar mały Bebzon 13 powt. i trach...cos mnie ukuło w lędźwiach....ale co tam jadymy druga serie...ale juz bol przeszkadzał i odpusciłem po 10 MC taa...165kg miało byc za 2 tyg. ale tak to jest jak sie zakłada [...]